📌PILATES/ ΠΙΛΑΤΕΣ στον ΧΩΡΟ 2510 📅 Τρίτη & Πέμπτη 11:00 – 12:30 & 11:00-12:30 Η μέθοδος Pilates αποτελεί ένα σύστημα εκγύμνασης επαναλαμβανόμενων ασκήσεων, με στόχο την ενδυνάμωση όλου του σώματος, την ισορροπία και την ευλυγισία. Η τεχνική τoυ Pilates καλλιεργεί την ενσυνείδηση του σώματος μέσω του ελέγχου αυτού και της αναπνοής καθώς επίσης και την σταθεροποίηση του κορμού. Παράλληλα βοηθάει στην ομαλότερη κυκλοφορία του αίματος. Απώτερος στόχος τον ασκήσεων είναι κυρίως η ευθυγράμμιση και η αποκατάσταση τραυματισμών του σώματος. Ξεκίνησε αρχικά ως επιπλέον τρόπος ενδυνάμωσης χορευτών στη δεκαετία του ’20 στη συνέχεια όμως έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό. Ιδρυτής της μεθόδου υπήρξε ο Joseph Pilates από τον οποίο και έλαβε την ονομασία. Αν θέλεις και εσύ να : 📍 Ενδυναμώσεις τους μύες σου με μία υγιή και ασφαλή μέθοδο άθλησης 📍 Βελτιώσεις την ευλυγισία σου 📍 Αποκτήσεις ένα δυνατό κορμό 📍 Βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου 📍 Αυξήσεις την ενέργειά σου 📍 Χάσεις βάρος μετά από όλα τα παραπάνω στο δικό σου χρόνο 📍 Καθαρίσεις το μυαλό σου από περιττές σκέψεις και να αποβάλλεις το καθημερινό σου άγχος τότε… Για πληροφορίες: 📎 Email : stellapapadima@hotmail.com 📎 Instagram : sp_pilates_contrology