PILATES: Alignment & Awareness Δευτέρα & Πέμπτη: 5.30 – 6.30 μμ Τετάρτη: 10 – 11 πμ @ ΧΩΡΟΣ 2510 Το Pilates βασίζεται στην ευθυγράμμιση, τοποθέτηση και συναίσθηση του σώματος. Μέσα από την επιμήκυνση και τον έλεγχο του μυϊκού συστήματος, το μάθημα έχει στόχο να φέρει ισορροπία και δύναμη. Δουλεύοντας στο πάτωμα, χωρίς την πίεση της βαρύτητας, θα ενδυναμώσουμε τις αρθρώσεις, θα διορθώσουμε μυϊκές ανισορροπίες και θα καλλιεργήσουμε νέα ελευθερία και κατανόηση της κίνησης. Εμπνευσμένο από τη φιλοσοφία του Joseph Pilates, Contrology, το μάθημα δίνει έμφαση στον συντονισμό σώματος, νού και πνεύματος – και έτσι, σταδιακά, μέσω της σωστής επανάληψης των ασκήσεων, αποκτάμε τον φυσικό ρυθμό και τον συντονισμό που σχετίζονται με όλες τις υποσυνείδητες δραστηριότητές μας. Μέσα από το BASI Block System – ένα εξειδικευμένο “σύστημα αρχειοθέτησης” για τις εκατοντάδες ασκήσεις του ρεπερτορίου του Pilates – θα δουλέψουμε προοδευτικά, σε όλες τις κατευθύνσεις κίνησης και με πολλές μυϊκές ομάδες, για να ενεργοποιήσουμε και να δυναμώσουμε το σώμα αποκτώντας μια βαθύτερη σύνδεση με αυτό. Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής: + 30 6978286083 evyglypti@gmail.com Εύη Γλύπτη